Psicologa-Psicoterapeuta a Bologna e on-line
L’ascolto attivo è un atto intenzionale, nel quale si coglie sia ciò che l’altro riferisce in modo esplicito sia quello che viene comunicato in maniera implicita. Grazie alla circolarità della comunicazione, l’ascolto attivo consente di indurre un cambiamento nel proprio interlocutore, predisponendolo ad uno scambio positivo. In pratica, utilizzando questa modalità comunicativa si rompe quel … Leggi tutto
Ogni giorno l’obiettivo di ciascuno di noi è quello di “essere felici”, ma purtroppo, come tutte le emozioni, la felicità è uno stato momentaneo e transitorio. Non è colpa di niente e di nessuno, è così e basta. Questo però non significa che siamo destinati a vivere una vita di sofferenza e frustrazione, se non … Leggi tutto
Le emozioni sono degli stati mentali e psicologici in risposta ad eventi, immaginari o reali. Secondo la maggior parte delle teorie moderne, le emozioni sono un processo multicomponenziale, cioè articolato in più componenti. Le emozioni sono eventi di durata limitata, da non confondere con i sentimenti. Quest’ultimi, infatti, sono l’elaborazione cognitiva di ciò che … Leggi tutto
Lo psicologo statunitense Carl Rogers riteneva che l’uomo, se viene lasciato libero di esprimere la propria volontà, è in grado di regolarsi e di organizzarsi autonomamente per raggiungere i propri obiettivi. Secondo Rogers, in ogni persona è presente quella che lui stesso ha definito “tendenza attualizzante”, ovvero una spinta selettiva, direzionale e costruttiva che orienta … Leggi tutto
L’empatia è la capacità di “mettersi nei panni dell’altro”, riconoscendo nelle emozioni “come se” fossero proprie. Essere empatici vuol dire calarsi nella realtà altrui per comprenderne punti di vista, pensieri, sentimenti, emozioni e “pathos”. L’empatia è un’importante competenza emotiva grazie alla quale è possibile entrare più facilmente in sintonia con le persone con le quali … Leggi tutto
Il benessere psicologico è una condizione di equilibrio fra la persona con le sue necessità e le sue risorse, e l’ambiente in cui vive. E’ una condizione dinamica, in continuo mutamento, il cui equilibrio è il risultato di una valutazione che la persona fa della propria qualità di vita. Dipende da numerosissimi fattori individuali, relazionali … Leggi tutto